Sara Kramberger, mag. hem.

4 korisna savjeta: zašto ostati kod kuće kad smo prehlađeni ili bolesni?

Mučnina, kašalj, povišena tjelesna temperatura, a pred vama je novi dan, pun obaveza i neodgodivih poslova. Da li vam je to poznato? Šta učiniti? Ostati kod kuće ili uz proizvode koji će ublažiti simptome bolesti ipak privesti radni dan kraju? Jedina ispravna odluka je ostati kod kuće i odmarati se!

1. Odgovorno ponašanje prema kolegama

Znakovi prehlade su šmrcanje, kihanje i kašljanje. Novija istraživanja pokazuju da se mikrobi (bakterije, virusi) šire brže nego što mislimo. Uglavnom se šire putem izdahnutih kapi. Na osnovu eksperimenata istraživači su otkrili da kihanje i kašljanje mogu izbaciti kapi u zrak brzinom od najmanje 150 km/h. Kihanje raspršuje više od 100 000 kapi koje sadrže mikrobe koji mogu prenijeti razne viruse (npr. virus gripe, adenoviruse, respiratorni sincicijski virus – RSV).

Razmislite da li ima smisla zaraziti i kolege s posla.

2. Zaustavite širenje virusa na ranjivije grupe

Svakodnevno se ne susrećete samo s kolegama. Da li ste ikad pomislili na starije ljude i djecu ili osobe s hroničnim bolestima? Virusi ne biraju, nego samo čekaju da pronađu pravog domaćina da bi se mogli razmnožavati. Sa svakim, čak i letimičnim kontaktom dodajemo kamenčić u mozaik svojih susreta, odnosno putovanja virusa. Moramo biti svjesni činjenice da mlađe osobe imaju lakši tok bolesti, a starije imaju veći rizik od ozbiljnijih komplikacija. Da li ste svjesni odgovornosti zaraženog pojedinca?

3. Oporavak

Odmor i još jednom odmor. Odmaranjem u svom domu možemo obezbijediti najbolje šanse za ozdravljenje. Odmor ubrzava proces oporavka i ne izlažemo se riziku od još većih komplikacija, što bi moglo dodatno produžiti bolovanje. Sredstva za snižavanje tjelesne temperature, topli napici, uravnotežena prehrana i odmor pomažu tijelu da se brže oporavi. Međutim, ako tijelu pružimo dodatne »hranljive tvari« kroz odabrane proizvode za jačanje imunološkog sistema (npr. kapsule Defendyl-Imunoglukan P4H^® FORTE), brži oporavak je zagarantovan.

Kapsule Defendyl-Imunoglukan P4H^® FORTE su dodatak prehrani koji sadrži prirodni bioaktivni IMG^®, vitamin C i cink, koji podupiru djelovanje imunološkog sistema. Kapsule Defendyl-Imunoglukan P4H^® FORTE namijenjene su za kratkotrajnu primjenu u vrijeme povećanih potreba organizma. Uzmite 1 kapsulu dnevno 5 uzastopnih dana, najbolje ujutro ili navečer na prazan želudac.

Opšte je pravilo da ostanemo kod kuće još najmanje 24 sata nakon što više nemamo povišenu temperaturu bez uzimanja analgetika.

Lijekovi protiv bolova suzbijaju simptome, ali ne pomažu oporavku. Ovo je još jedna potvrda da nam je potreban odmor i bijeg od svakodnevnih aktivnosti. Prijevremeni povratak na posao također može imati negativne zdravstvene posljedice, uključujući povećanu osjetljivost na infekcije respiratornog sistema.

4. Efikasnost rada

Mislite li da ste uprkos bolesti veoma produktivni na poslu? Nažalost, moram da vas razočaram, istraživanja pokazuju da bolesna osoba postiže samo 60% prosečne efikasnosti na poslu. Bolest i umor uzimaju svoj danak, pa se mogućnost grešaka drastično povećava. Štaviše, istraživanja pokazuju da bolesna osoba gubi mnogo vremena na poslu, prvenstveno zbog slabe koncentracije i umora. Ovo samo potvrđuje da je i za poslodavca povoljnije ako zaposleni u tom periodu koristi bolovanje. Ključna je svijest o posljedicama koje mogu proizaći iz neodgovornog ponašanja. Posao može čekati ili ga može obaviti druga osoba, a život je samo jedan. Sa manjim brojem grešaka, to ćemo bolje i potpunije provesti. Zato ostanimo kod kuće kada smo prehlađeni i zaštitimo sebe i ljude oko nas!